Le Yin Yoga est une pratique douce et apaisante qui invite à la détente pro- fonde du corps et de l’esprit. En tenant des postures passivement pendant plusieurs minutes, cette discipline favorise la flexibilité, libère les tensions accumulées et stimule la circulation de l’énergie.
C’est une véritable invitation à la relaxation intérieure, idéale pour se reconnecter à soi-même, réduire le stress et cultiver un sentiment de calme profond.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette pratique offre un moment précieux de douceur et de bien-être, permettant à votre corps et votre esprit de se régénérer en toute sérénité.

Le Yoga Nidra est une relaxation guidée qui conduit l’esprit et le corps dans un état intermédiaire entre l’éveil et le sommeil. Durant la séance, la conscience est dirigée vers différentes parties du corps, les sensations, la respiration et parfois des visualisations, tout en maintenant un état de relaxation très pro- fond.